Meine Leistungen

Cosmogetic Yoga

Gönne dir eine heilsame Auszeit vom Alltag, eine Einheit nur für dich. Beim Cosmogetic Yoga lernst du die Anspannung loszulassen, den Geist zu beruhigen und deinen Körper wieder bewusst zu spüren. Atmung, Achtsamkeit und Bewegung führt dich sanft zu tiefer Ruhe, innere Balance sowie mehr Klarheit und Fokus im Leben.

"Sei dir deiner Selbst und deiner Selbstbestimmtheit in allen Lebenssituationen bewusst."

Warum Cosmogetic Yoga und was ist es?

In einer Welt ständiger Reize vergessen wir oft, zu entspannen. Cosmogetic Yoga hilft, dein Nervensystem den Parasympathikus den Entspannungsnerv zu aktivieren. So kann dein System regenerieren, der Geist wird klar und dein Herz ruhig.

Cosmogetic Yoga ist kein Sport. Es ist eine Form der bewussten Atem- und Körperarbeit, die auf Entschleunigung und tiefes Spüren ausgerichtet ist. Ziel ist es, den im Körper gespeicherten Stress sanft zu lösen und wieder in die innere Balance zu kommen.

Durch langsame, achtsame Bewegungen wird gezielt der Parasympathikus angesprochen, insbesondere der Vagusnerv, der für Ruhe und Regeneration zuständig ist. Schnelle Bewegungen aktivieren dagegen den Sympathikus, in dem wir im Alltag ohnehin überwiegend funktionieren. Genau aus diesem Zustand wollen wir herausfinden.

Nur in der Langsamkeit erreichen wir die tiefe Muskulatur und ermöglichen echte körperliche Erholung. Zu schnelle Ausführung spricht lediglich die Äußere Muskulatur an und verhindert die nachhaltige Entspannung. Die Wirbelsäule bleibt stets aufgerichtet. Sie gilt als unsere Seelenachse und unterstützt die Ausrichtung und die innere Mitte. Chronische Spannungs- und Krampfmuster dürfen sich lösen. Nicht akuter Stress schadet uns langfristig, sondern chronischer Stress, den wir oft kaum noch wahrnehmen. Cosmogetic Yoga schafft einen Raum, in dem dieser Stress den Körper verlassen darf.

Was es dir schenkt:

tiefe Entspannung und erholsamen Schlaf
spürbar mehr Ruhe, Leichtigkeit und Energie
gelöste Verspannungen und verbesserte Beweglichkeit
fördert der Verdauungskraft
gestärktes Immunsystem und aktivierte Selbstheilung
Resilienz
klarere Gedanken
reduzierte Angst- und Stresszustände
verbesserte Leistungsfähigkeit-mehr Energie, Fokussierung und Konzentration
mehr Selbstwirksamkeit und Achtsamkeit im Alltag
Auflösung von Trauma und Blockaden

Für wen ist es geeignet?

Cosmogetic Yoga ist eine Vorstufe zum Yoga- sanft, heilsam und ohne Leistungsdruck. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Jede Person unabhängig von Alter und Beweglichkeit oder Beschwerden-kann teilnehmen und profitieren.

Preise

ab Mai

á 90 Minuten pro Person
15,00 €, Ort noch offen